Vệ sinh cá nhân đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa cảm cúm theo mùa. Rửa tay thường xuyên với xà phòng giúp loại bỏ vi khuẩn và virus có thể gây bệnh. Ngoài ra, che miệng khi ho hoặc hắt hơi giúp ngăn chặn việc lây lan mầm bệnh cho người xung quanh. Những thói quen đơn giản này, nếu thực hiện đều đặn, có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp.
Ngoài việc rửa tay, giữ gìn vệ sinh cá nhân còn bao gồm việc giữ móng tay sạch sẽ và hạn chế chạm tay vào mặt. Khi cơ thể được bảo vệ khỏi các tác nhân gây bệnh, hệ miễn dịch có thể tập trung chống lại các virus xâm nhập. Thói quen vệ sinh tốt giúp cơ thể duy trì sức khỏe ổn định, đặc biệt trong những mùa dịch cúm tăng cao.
Cuối cùng, giáo dục thói quen vệ sinh cá nhân từ sớm giúp mọi người hình thành lối sống lành mạnh lâu dài. Khi thực hiện đúng cách, những hành vi đơn giản này vừa bảo vệ bản thân vừa bảo vệ cộng đồng. Đây là bước cơ bản nhưng hiệu quả để phòng ngừa cảm cúm và các bệnh hô hấp theo mùa.